Bạn đã bao giờ tự hỏi: Lòng tự tôn thật sự đến từ đâu? Phải chăng nó được xây dựng từ những lời khen ngợi bên ngoài, hay từ chính cách bạn hiểu và trân trọng bản thân mình?
EQ (Trí tuệ cảm xúc) chính là chìa khóa để nuôi dưỡng lòng tự tôn bền vững. Khi bạn hiểu rõ cảm xúc của mình, bạn không còn dễ bị ảnh hưởng bởi sự phán xét bên ngoài. Khi bạn quản lý cảm xúc tốt, bạn sẽ biết cách bảo vệ giá trị bản thân và tự tin đưa ra quyết định, dù ở bất kỳ tình huống nào.
EQ giúp bạn phát triển lòng tự tôn qua 3 bước:
Hiểu mình: Nhận diện giá trị, điểm mạnh, và những gì khiến bạn tự hào về bản thân.
Đồng cảm với chính mình: Tha thứ cho những sai lầm, không tự phán xét khắt khe, và trân trọng hành trình phát triển của bản thân.
Quản lý cảm xúc: Đứng vững trước những lời chỉ trích, học cách tiếp nhận phản hồi một cách tích cực.
Lòng tự tôn không chỉ là cảm giác bạn "đủ tốt". Đó là sự tự tin rằng: Tôi có giá trị và tôi xứng đáng được trân trọng – bởi chính tôi và những người xung quanh.
Hãy nhớ: Khi lòng tự tôn đi cùng EQ, bạn sẽ trở thành phiên bản mạnh mẽ nhất của chính mình – một người tự tin, kiên cường và truyền cảm hứng cho người khác.
Bạn đã làm gì để nuôi dưỡng lòng tự tôn hôm nay? Hãy chia sẻ cùng Liên May Mắn nhé!
(っ◔◡◔)っ
Love you
Coach Liên May Mắn - Woman EQ Coach
#WomanEQCoach #EQ
#TríTuệCảmXúc
#PhụNữ #CôngSở
#PhátTriểnBảnThân #TựTin
#ChiaSẻTừLiênMayMắn
